Katharina H.
“Ich brauche jemanden, der mich an die Hand nimmt und motiviert.”
Alter und Größe
35 Jahre | 1,65 m
Endergebnis
- 15 kg (von 81 auf 76 kg)
Reduzierung Bauchumfang
- 16 cm
Das Interview mit Katharina
Ausgangssituation:
Katharina hatte früher ein großes Problem: ihr fehlendes Durchhaltevermögen. Sie hat bei ihren früheren Abnehm-Versuchen kaum länger als 2 Wochen durchgehalten. Zuletzt hatte sie es mit Protein-Shakes probiert und erneut erfahren, dass die Konzepte nach “Schema F” immer nur kurzfristig funktionieren. Mit ihrem hohen Gewicht von über 80 kg hat sie sich extrem unwohl gefühlt und sogar ihre Ärztin hat ihr nahegelegt, ihr Übergewicht zu reduzieren.
"Du musst, wenn du gesund bleiben willst, etwas an deinem Gewicht ändern!"
Maßnahmen:
Für Katharina war enorm wichtig, dass sie ein genaues Gefühl für die richtigen Portionsgrößen und Mengen gewinnt. Da Katharina auch Mama von 2 Kindern ist, haben wir besonders auf familientaugliche Gerichte geachtet, die auch ihren beiden Kindern schmecken. Zudem ist Katharina berufstätig und hat dadurch wenig Zeit zum Kochen. Daher ihre Gerichte bewusst einfach und schnell in der Zubereitung.
“Ich fühle mich von Woche zu Woche leichter - im wahrsten Sinne des Wortes”
Ergebnis:
“Ich fühle mich von Woche zu Woche leichter - im wahrsten Sinne des Wortes”. Katharina hat nun schon 15 kg abgenommen und traut sich heute wieder, sich figurbetont zu kleiden. Während sie sich früher hinter ihrer Kleidung nur versteckt hat, macht ihr das Shoppen gehen heute wieder richtig Spaß. Parallel hat Katharina gelernt, ihre Ernährungslinie konstant umzusetzen, auch wenn ihre Kinder gerade mal etwas naschen.
