Für alle, die einen vollen Terminkalender haben

Wie du das gefährliche Bauchfett dauerhaft loswirst und gesunde Blutwerte erreichst

... ohne Shakes oder hungern, sodass du sogar Kohlenhydrate am Abend genießen kannst

Diabetesberater Christian Lainé zeigt:

  • Erhalte einen maßgeschneiderten Ernährungs-Fahrplan mit einfachen & schnellen Gerichten für stressige Arbeitstage
  • Werde das gefährliche Bauchfett los, damit du wieder gut im Hemd oder in der Bluse aussiehst und dich attraktiv fühlst
  • Wie du trotz langer Bürotage wieder fitter & beweglicher wirst und sogar Bluthochdruck oder erhöhte Blutzuckerwerte beheben kannst
  • Wir nehmen dich persönlich an die Hand, damit du das zwischendurch essen oder naschen am Abend in den Griff bekommst

Kennst du das?

Falls du beruflich stark eingespannt bist, dann geht es dir vielleicht auch so:

  • Du fühlst dich überhaupt nicht mehr wohl mit deinem Gewicht. Mittlerweile hast du schon Shakes, LowCarb, Keto oder zig Diäten hinter dir.
  • Das Ergebnis: Das ungesunde Bauchfett ist immer mehr geworden, sodass du dir auch Sorgen um deine Gesundheit machst. Vielleicht leidest du schon unter Bluthochdruck, erhöhten Blutzucker- oder Cholesterinwerten.
  • Beruflich bist du stark eingespannt, sodass das Thema Abnehmen bzw. Ernährung dann doch immer wieder unter dem Berg an Arbeit verschwindet. So verlierst du immer wieder den Abnehm-Fokus.
  • In stressigen Phasen greifst du immer wieder zu süßen Kalorienbomben und du fragst dich: „Warum mache ich das alles, wenn es sowieso nichts bringt?!“.
  • Deine Gedanken drehen sich dauernd ums Essen und du bist verunsichert.

Oft denkst du dir: “Beruflich bin erfolgreich und diszipliniert, aber mit dem Abnehmen klappt es einfach nicht”. Frühere Fotos oder der Blick in den Spiegel frustrieren dich als ehrgeizige Person besonders.


Abends nach einem langen Bürotag fehlen dir einfach die Zeit und auch die Energie für Sport. Weil du erschöpft bist, gibt es oft ein ungesundes Fertiggericht und später auf dem Sofa belohnst du dich dann für den langen Tag. Dann gibt’s Schokolade und Co. nach dem Motto “Das habe ich mir heute verdient”.


Du merkst, du drehst dich mit deinem Gewicht im Kreis…


Hast du gerade mindestens 1 Mal mit dem Kopf genickt?


Es ist nicht selbstverständlich, ein anspruchsvolles Berufsleben mit einer guten Figur in Einklang zu bringen. Jeder Alltag, jede körperliche Ausgangssituation ist anders. 


Deshalb funktionieren die vielen Massen-Programme langfristig auch so schlecht, weil sie nicht unterscheiden: Bist du 30 oder 50 Jahre alt? Wiegst du 70 oder 100 kg? Machst du Sport oder nicht? Aber genau darauf muss deine Ernährung abgestimmt sein.

Stell dir vor...

Zum 1. Mal seit Jahren erreichst du dein Wohlfühlgewicht und es fällt dir sogar leicht, dich von morgens bis abends konsequent gesund zu ernähren.

  • Deine Fettverbrennung läuft auf höchster Stufe - und das sogar ohne Sport. Dadurch ist dein Bauchfett erheblich geschrumpft, sodass deine Blutwerte wieder im Normalbereich liegen. In Zukunft brauchst du keine Angst mehr vor Bluthochdruck, Typ 2 Diabetes oder Herzproblemen haben, denn du bist optimal gerüstet.
  • Dein Fitness-Level verbessert sich von Tag zu Tag, sodass du wieder entspannt Treppen laufen kannst, ohne Schmerzen zu haben oder außer Atmen zu kommen.
  • Schon morgens nach dem Aufstehen bist du bereits viel energiegeladener und im Büro erledigst du doppelt so viele Aufgaben wie früher in der gleichen Zeit. 
  • Im Hemd oder in der Bluse fühlst du dich richtig wohl und du passt sogar wieder deine Lieblingskleidung.

Den Heißhunger in Stressphasen hast du zu 100 % unter Kontrolle, weil du eine feste Struktur hast und langfristig mit Energie versorgt bist.


Nie wieder musst du überlegen “Was esse ich als Nächstes?”, weil du einen klaren Fahrplan hast mit schnellen Gerichten - auch für unterwegs und selbst wenn du geschäftlich essen gehst.


Trotz vollem Terminkalender hast du abends noch genug Energie für eine Sport-Einheit. Mittlerweile hast du aber ohnehin gelernt, wie du alleine über die Ernährung konstant Fett verlieren kannst.

Christian Lainé und sein Team haben bereits
0 Menschen nachhaltig zum Wohlfühlgewicht geführt

Das sagen unsere Teilnehmer


Deine 3 größten Vorteile im Coaching

1. Wieder wohlfühlen ohne Bauchfett

Mit einem flachen Bauch fühlst du dich endlich wieder wohl in deinem Körper. Du passt wieder in deine Lieblingskleidung und machst auch im Hemd oder in der Bluse eine top Figur. Ganz nebenbei kannst du optimale  Blutwerte erreichen und unbeschwert in die Zukunft blicken.

2. Maximale Fettverbrennung

Wir fahren deinen (Insulin-)Stoffwechsel auf die höchste Stufe, damit du in derselben Zeit doppelt so viel Fett verbrennst wie früher. Das Hormon Insulin ist der größte Gegner der Fettverbrennung und spielt deshalb eine zentrale Rolle.

3. Nie wieder Jojo-Effekt

Wie wäre es, wenn du in Zukunft keine Angst mehr vor dem Jojo-Effekt haben musst? Fast alle Abnehm-Programme enden, wenn das Wunschgewicht erreicht ist. Aber niemand denkt an die Halte-Phase. Deshalb gibt es hier eine Abnehm-Phase UND eine Halte-Phase, damit dieses nervenaufreibende Auf und Ab deines Gewichts endlich vorbei ist.


Deine maßgeschneiderte Strategie

Jede Strategie, die wir entwickeln, ist individuell auf deine persönliche Situation, deine Ernährungsvorlieben, deine berufliche und familiäre Situation zugeschnitten. Die Folge: So fällt dir die Umsetzung im stressigen Alltag leicht. Und nur dann bist du auch in der Lage, dein Wohlfühlgewicht auch Jahre später noch problemlos zu halten.

Stefanie H. | - 11,3 kg

51 Jahre | 1,64 m | von 81,1 auf 69,2 kg

Vorerkrankung: Insulinresistenz

„Ich hatte große Angst, einen Diabetes zu entwickeln“, sagte mir Stefanie zu Beginn. Sie lag nämlich von den Blutwerten her im Bereich der Insulinresistenz. Außerdem leidet sie unter Colitis Ulzerosa, wofür sie regelmäßig Cortisol einnehmen muss und hat eine Schilddrüsenunterfunktion. All diese schwierigen Umstände haben Stefanie aber nicht davon abgehalten, in beeindruckender Konstanz über 11 kg abzunehmen. Daran hatte sie schon fast selbst nicht mehr geglaubt. 

Helmut M. | - 25,9 kg

58 Jahre | 1,90 m | von 125 auf 99,1 kg

Vorerkrankung: Bluthochdruck

Helmut hat in den letzten 8 Monaten insgesamt 25,9 kg verloren. Mit seinem hohen Startgewicht von 125 kg war er damals im tiefroten Bereich festgesteckt. Er sagt selbst über diese Zeit: „Das Übergewicht war ein ziemlicher Rucksack für mich“. Mit der Zeit haben wir seine optimale Ernährungsstrategie entwickelt und parallel auch sukzessive das Sportpensum gesteigert. „Ich bin leistungsfähiger und möchte das auch nicht mehr hergeben“, sagt er heute.

Bewertung von Helmut:

Andrea S. | - 11,9 kg

40 Jahre | 1,63 m | von 72,0 auf 60,1 kg

Vorerkrankung: Gelenkschmerzen

Andrea hat in den letzten 6 Monaten insgesamt 11,9 kg verloren und damit ihr Wohlfühlgewicht von 60 kg erreicht - und zwar komplett ohne Sport. Sie sagt von sich selbst: „Ich bin total unsportlich!“. Heute hat Andrea wieder eine klare Ernährungs-Struktur und weiß genau, wieviel sie essen kann. Ihr toller Abnehm-Erfolg hat hat ihr „einen Kick an Selbstvertrauen gegeben“, wie sie selbst sagt.

Bewertung von Andrea:

Hier wirst du dein Bauchfett los und zwar dauerhaft

Unser Erfolgsrezept ist der ganzheitliche, medizinische Ansatz. Das bedeutet: Du verlierst hier effektiv das gefährliche Bauchfett und gleichzeitig verbessern wir deine gesundheitlichen Werte.


Als Diabetesberater kann ich es gar nicht oft genug betonen: Der (Insulin-)Stoffwechsel spielt eine entscheidende Rolle beim Abnehmen und auch gesundheitlich. Schließlich ist Insulin dasjenige Hormon in uns, das entscheidet, ob wir Fett einlagern oder freisetzen.

Schnelle Gerichte für Vielbeschäftigte - auch für Geschäftsessen

Du bist beruflich stark eingespannt? Deshalb erhältst du von uns Ernährungspläne mit einfachen und schnellen Gerichten für deinen stressigen Alltag - sogar für unterwegs oder Geschäftsessen. Du brauchst dir künftig keine Gedanken mehr machen “Was soll ich als Nächstes essen?”.

Ein Ernährungs-Fahrplan, der dir Struktur gibt

Endlich hast du eine klare Struktur und lernst von uns, welche Mengen für dich optimal sind und wie die richtige Zusammenstellung aussieht. Außerdem verstehst du, weshalb ein Kaloriendefizit alleine nicht immer ausreicht und sogar zu Gewichtszunahme führen kann.

Neue Fitness & Leistungsfähigkeit

Wir bringen dich dahin, dass du Treppen steigen kannst, ohne gleich nach Luft zu ringen. Oder die Schuhe binden, ohne dass der Bauch im Weg ist. Schon nach dem Aufstehen fühlst du dich viel energiegeladener und deine Aufgaben im Büro erledigst du wesentlich schneller und fokussierter als früher.

Nie wieder schlechte Blutwerte

Übergewicht fördert Bluthochdruck, Typ 2 Diabetes oder schlechte Cholesterinwerte. Kein Diabetiker hat Spaß am Insulin spritzen. Und Herzprobleme können lebensgefährlich sein. Deshalb achten wir penibel darauf, deine Blutwerte auf ganz natürliche Weise wieder in den Optimalbereich zu führen.

Wir nehmen dich an die Hand

Du bist hier zu keiner Zeit alleine. Wir freuen uns gemeinsam über jedes verlorene Kilo und pushen dich zum nächsten Zwischenziel. Christian und sein Team begleiten dich persönlich durch stressige Phasen, damit das zwischendurch essen und naschen endlich der Vergangenheit angehört.

Ganzheitliche Gewichtsabnahme 

Das Übergewicht ist oft nur die Spitze des Eisbergs. Um das gefährliche (Bauch-)Fett dauerhaft loszuwerden, müssen wir die Ursache korrigieren: Stoffwechsel-Probleme und hormonelle Schieflagen. Sonst wird das Übergewicht immer wieder mit voller Wucht wie ein Bumerang zurückkommen.

Weitere Teilnehmer-Stimmen

Katharina A. | - 15 kg

32 Jahre | 1,68 m | von 96,7 auf 81,7 kg

Vorerkrankung: Hashimoto

“Ich habe mir früher immer eingeredet: Hashimoto sorgt dafür, dass das Gewicht oben bleibt”. Katharina konnte sich hier eindeutig selbst vom Gegenteil überzeugen. Besonders interessant war bei Katharina das konstante Abnehm-Tempo. Für Katharina hat sich sehr viel geändert in den letzten 11 Monaten: “Ich fühle mich wie ein neuer Mensch. Ich bin fitter, gehe wandern und habe Yoga für mich entdeckt”.

Bewertung von Katharina:


Horst K. | - 25,6 kg

59 Jahre | 1,75 m | von 116 auf 90,4 kg

Vorerkrankung: Fettleber

Das massive Übergewicht von 116 kg hatte bei Horst Spuren hinterlassen. Eine Fettleber hatte sich bereits entwickelt. Neben der Ernährungsumstellung haben wir gezielt seine Aktivitäten gesteigert. So hat es Horst zum 1. Mal seit seiner Hochzeit vor 20 Jahren geschafft, wieder unter die 100 kg-Marke zu kommen. Von seinen 116 kg hat er sich mittlerweile sogar auf 90,4 kg heruntergearbeitet. Das sind ganze 25,6 kg nach 10 Monaten im Coaching.

Bewertung von Horst:


Renate D. | - 12 kg

67 Jahre | 1,58 m | von 75 auf 63 kg

Vorerkrankung: Typ 2 Diabetes

Für Renate war es besonders wichtig, von ihrem bauchbetonten Übergewicht herunterzukommen. Denn sie gehört zu den Typ 2 Diabetikern. Umso schöner ist es, dass Renate ihre Insulin-Dosis erheblich reduzieren konnte. „Meine Diabetes-Werte sind viel besser geworden. Ich spritze heute deutlich weniger Einheiten“, so Renate. Ihre neue Lebensqualität strahlt aber auch in andere Lebensbereiche aus: „Ich bin wieder beweglicher und viel fitter. Sogar mein Training im Fitness-Studio macht wieder Spaß“.

Bewertung von Renate:


Das Abnehmglück-Programm ist perfekt für dich, falls …

  • Du einen vollen Terminkalender hast und dir wenig Zeit für gesunde Ernährung oder Sport bleibt
  • Du das ungesunde Bauchfett dauerhaft loswerden möchtest, weil du merkst “Ich bin nicht mehr so fit und beweglich wie früher”
  • Du mit schnellen und einfachen Gerichten abnehmen möchtest, die auf deinen stressigen Alltag zugeschnitten werden
  • Du schon gesundheitliche Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes oder Gelenkschmerzen hast und deine Gesundheit verbessern möchtest
  • Du dir eine persönliche 1:1-Unterstützung an deiner Seite wünschst, die dich motiviert und in schlechten Phasen auffängt, sodass du wieder in die richtige Umsetzung kommst
  • Seit Jahren kämpfst du schon mit Diäten, Shakes oder Kalorienzählen und nimmst letztlich doch immer mehr zu
  • Beruflich bist du stark eingespannt und diese Stress-Phasen verleiten dich oft zum Naschen
  • Nicht nur kurzfristig möchtest du abnehmen, denn du willst dich auch in vielen Jahren noch wohlfühlen.

Das Abnehmglück-Programm ist …

  • KEINE Diät
  • KEINE “Ernährung von der Stange”
  • KEIN 10-Wochen-Programm 

Dein Experten-Team

Wir begleiten dich und sind persönlich für dich da

Du möchtest wissen, wer dich unterstützt? Sehr gerne. Dann lerne unsere Experten gleich noch besser kennen.


Christian Lainé

Coaching-Leiter & Gründer

  • Staatl. anerkannter Ernährungsberater
  • Staatl. anerkannte Diabetesberater

“Jede übergewichtige Person kann auf natürliche Weise schlank und gesund werden – und zwar dauerhaft.” – Christian Lainé

Christian Lainé hat im Jahr 2015 selbst insgesamt 16 kg abgenommen. Seit dieser Zeit hält Christian sein Wohlfühlgewicht von 70 kg ohne Probleme. Im Zuge seiner eigenen Gewichtsabnahme hat er die Abnehmglück-Strategie entwickelt, die sich im Laufe der Jahre zu einer echten Erfolgsgeschichte entwickelte. Dank Christians fundierten Ausbildungen ist die Abnehmglück-Strategie zudem medizinisch abgesichert.

Nastassja

Abnehm-Coach

  • Fitness-Ökonomie (Bachelor)
  • Gesundheitsmanagement (Master)

Nastassja unterstützt die Teilnehmer mit ihrer großen Erfahrung und enorm motivierenden Art. Sie hat Fitness-Ökonomie (Bachelor) und Gesundheitsmanagement (Master) studiert. 

Nastassja ist eine absolute Schoko-Genießerin und hat ihr Gewicht dabei trotzdem jederzeit im Griff. Ihre 60 kg verteilen sich dabei auf 1,70 m Körpergröße und ihre kleine Hündin hält sie stets auf Trab. Nastassja leidet unter Zöliakie und weiß nur zu gut, wie wichtig es ist, die Ernährung auf die persönlichen Wünsche auszurichten.

Irina

Abnehm-Coach

  • Ernährungsmanagement (Bachelor)

Mit ihrer erfrischenden und antreibenden Art steht Irina den Teilnehmern persönlich zur Seite. Sie hat Ernährungs-wissenschaften (Bachelor) studiert und ist sogar ausgebildete Köchin.

Irina bezeichnet sich selbst als „Pasta-süchtig“ und könnte jeden Tag Nudeln essen. Low Carb wäre also die Höchststrafe für sie. Dabei wiegt sie 50 kg bei einer Körpergröße von 1,65 m. Irina liebt die Sonne und findet ihre innere Balance durch Yoga. Als Mama einer kleinen Tochter kennt sie die Herausforderungen, den Beruf uns die Familie miteinander zu verbinden, nur zu gut.

Diana

Social Media

  • Werbung & Marktkommunikation (Bachelor)

Diana kann ihre Kreativität hier voll entfalten. Sie hat Werbung und Marktkommunikation (Bachelor) studiert und ist für alles verantwortlich, was mit Bild und Ton zu tun hat.

Wir haben es Diana zu verdanken, dass alle Videos und Posts zur richtigen Zeit am richtigen Ort erscheinen. Sie hat überall dort ihre Hände im Spiel, wo Christian zu sehen, zu lesen oder zu hören ist. Sie ist übrigens 1,65 m groß und wiegt 54 kg. Mit Diana haben wir eine echte Kasachin im Team (Heimatland Kasachstan). Da verwundert es nicht, dass sie kulinarisch gesehen eine Schwäche für die russische Küche hat.

Folge uns gerne auf Instagram und YouTube!

Du bist immer noch unsicher, ob du dich zum kostenlosen Strategiegespräch anmelden sollst? Dann schau gerne auf meinem Instagram-Kanal oder auf meinem YouTube-Kanal vorbei. Dort gibt es spannende Einblicke ins Coaching und wertvolle Abnehm-Tipps .

Unsere Antworten auf deine Fragen

Häufige Fragen

Ist das Abnehmglück-Programm eine Diät?

Nein, es ist keine Diät. Das Abnehmglück-Programm unterscheidet sich in 2 entscheidenden Punkten von einer Diät. 

  1. Unterschied: Bei Diäten gibt es 1 Diät (= 1 Strategie) für alle Teilnehmer. Beim Abnehmglück-Programm erhält jede/r einzelne Teilnehmer/in seine eigene, individuelle Strategie. So schaffen wir es, dass die Umsetzung im eigenen Alltag leicht machbar ist. 
  2. Unterschied: Diäten sind auf kurzfristige Ergebnisse ausgelegt. In relativ kurzer Zeit soll ein bestimmtes Gewicht erreicht werden. Es gibt aber keine Strategie für die Zeit danach. Im Abnehmglück-Programm ist das anders. Hier bekommst du eine klare Ernährungsstrategie an die Hand für die Halte-Phase. So fühlst dich auch noch in vielen Jahren wohl in deinem Körper - ohne Jojo-Effekt.

Woher weiß ich, dass ich erfolgreich abnehmen werde?

Wir prüfen im Erstgespräch und im späteren Strategiegespräch sehr genau, ob wir dir auch wirklich zu 100 % weiterhelfen können. Für uns steht der Erfolg und die Zufriedenheit unserer Teilnehmer an allererster Stelle. Wir möchten nämlich, dass du dich nach dem Coaching wieder rundum wohlfühlst in deinem Körper. Deshalb machen wir dir keine blinden Versprechungen, sondern wir gehen mit dir in eine ehrliche Analyse deiner Situation. Danach sehen wir dann, ob es Sinn macht, dass wir hier gemeinsam starten oder eben nicht. Wir sind hier ganz transparent: Es kommt gelegentlich auch vor, dass wir potenziellen Interessenten absagen müssen.

Wieso kann ich mein Gewicht diesmal auch wirklich dauerhaft halten kann?

Wir sind überzeugt davon, dass nur eine ganzheitliche Gewichtsabnahme dazu führt, dass du dein Wohlfühlgewicht später auch problemlos halten kannst. Deshalb achten wir auf mehrere Faktoren: Ernährung, Aktivitäten, Stoffwechsel-Optimierung, Mindset und persönliche Betreuung. Je nach Teilnehmer sind die Herausforderungen und Schwächen etwas anders gelagert. Wenn du in allen Bereichen gut aufgestellt bist, dann wirst du auch keine Probleme haben, dein Gewicht später zu halten.

Außerdem geht es bei den meisten Abnehm-Programmen darum, wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst und dann endet die Strategie. Das geht uns aber nicht weit genug. Denn wir begleiten dich auch noch in der Haltephase. So stellen wir sicher, dass du in Zukunft keine Angst mehr haben brauchst, wieder schwach zu werden und in alte Essmuster zurückzufallen. Wir möchten, dass du auch in vielen Jahren noch wohlfühlst in deinem Körper.

Muss ich mich stur an Ernährungspläne halten?

Nein, denn wir möchten hier flexibel bleiben. Wir haben die Ernährungspläne bewusst so aufgebaut, dass du diese auch sehr flexibel verändern kannst. Grundsätzlich hast du 2 Möglichkeiten: Entweder du veränderst die Ernährungspläne nach deinen eigenen Wünschen oder du hältst dich 1:1 an die Ernährungspläne. Du kannst dies handhaben, wie du dich am Wohlsten fühlst. Einige Teilnehmer sind froh, wenn sie eine klare Struktur bekommen, die sie nur 1:1 umsetzen müssen. Andere Teilnehmer lieben dagegen die Flexibilität, sodass sie die Ernährungspläne jederzeit anpassen können. Vielleicht bist du mal auf einer Feier eingeladen oder du fährst in Urlaub - gerade dann kommt dir diese Flexibilität zugute. So kannst du nämlich einen entspannten Abend mit Freunden genießen und trotzdem schön abnehmen.

Darf ich Kohlenhydrate wie Nudeln oder Brot essen?

Auf jeden Fall. Wir halten nichts von Verzicht oder Einschränkungen. Durch Verzicht wird dein Verlangen mit der Zeit nur noch stärker werden, sodass du Heißhunger bekommst und danach erst recht frustriert bist.

Es spricht ohnehin nichts gegen Kohlenhydrate, auch wenn Kohlenhydrate immer wieder (durch die Medien) in Verruf gebracht werden. Natürlich sollten wir nicht blind Kohlenhydrate essen, denn die Qualität der Kohlenhydrate spielt eine entscheidende Rolle. Wir setzen hier auf Kohlenhydrate, die eine günstige Wirkung auf den Blutzucker- und Insulinspiegel haben. So kurbeln wir nämlich deine Fett-Verbrennung sehr effektiv an und du kannst wesentlich leichter Fett an deinen Problemstellen verlieren.

Darf ich Alkohol trinken?

Ja. Wie bereits oben erwähnt, halten wir nichts von radikalem Verzicht. In Maßen darfst du gerne Alkohol trinken. Dies wird deinen Abnehm-Erfolg auch nicht beeinträchtigen, wenn wir den Alkohol in deiner Ernährungsstrategie bewusst berücksichtigen. Ein Glas Wein oder ein Bier am Wochenende ist Lebensqualität, die wir uns auf keinen Fall nehmen lassen möchten. Genieße den Wein oder das Bier gerne. Du wirst dein Wohlfühlgewicht trotzdem erreichen.

Sind die Gerichte zeitaufwendig?

Nein, überhaupt nicht. Die Gerichte sind bewusst so konzipiert, dass du nur wenig Zeit in der Küche verbringen musst. Die kalten Gerichte sind in wenigen Minuten zubereitet. Für die warmen Gerichte benötigst du maximal 20 Minuten. Außerdem kannst du die warmen Gerichte auch sehr leicht vorkochen. So sparst du hier nochmal zusätzlich jede Menge Zeit ein. 

Die Gerichte bestehen aus einer überschaubaren Anzahl an Zutaten. Die Zutaten sind Basis-Lebensmittel, die du definitiv in jedem Supermarkt bekommst. Du brauchst hier also nicht mehrmals die Woche einkaufen und du musst auch nicht ins Reformhaus oder in spezielle Geschäfte. Du siehst also: Eine schnelle und einfache Zubereitung der Gerichte liegt uns sehr am Herzen, damit du mehr Zeit für deine Familie oder deine Hobbys hast.

Sind die Gerichte auch für die Familie geeignet?

Ja, natürlich sind die Gerichte familiengerecht. Bei der Gestaltung deiner Ernährung berücksichtigen wir genauso die Vorlieben vom Rest deiner Familie, damit du nur ein Mal für die ganze Familie kochen brauchst. Schließlich wollen wir dir Arbeit abnehmen und mehr Freiräume schaffen. Deine Ernährungsstrategie besprechen wir immer ausführlich im Einführungstermin. Hier setzen wir uns zusammen und du sagst uns genau, wie du und auch deine Familie gerne essen möchten. Das berücksichtigen wir dann gerne für dich.

Muss ich Sport machen?

Nein, wir erreichen deine Gewichtsziele hier auch ohne Sport. Es ist sogar so: Die Mehrheit der Teilnehmer macht keinen Sport. Entweder weil ihnen die Zeit dazu fehlt oder weil sie keine Lust dazu haben. Wenn dir Sport einfach keinen Spaß macht, dann ist das ok. Es bringt nichts, Sport zu machen, wenn du keine Lust hast. Denn dann wirst du nach wenigen Wochen wieder nachlässig und hast das Gefühl, wieder einmal gescheitert zu sein. Keine Sorge, du wirst dein Wohlfühlgewicht auch ohne Sport erreichen können. Der größte Hebel liegt ohnehin in der Ernährung. Wir nehmen also vor allem in der Küche ab. 

Wenn du aber offen bist für Sport, dann werden wir uns gemeinsam ein geeignetes Sportpensum überlegen. Der Sport wirkt dann wie ein Katalysator, was deine Gewichtsabnahme betrifft.

Ich esse einige Lebensmittel nicht. Ist das ein Problem?

Nein, das ist kein Problem. Du entscheidest, was du essen möchtest und was nicht. Wir erstellen dann auf Basis deiner Wünsche deine persönliche Ernährung. Egal, ob du bestimmte Lebensmittel nicht magst oder vegetarisch bzw. vegan lebst. Vielleicht hast du auch Unverträglichkeiten, die wir berücksichtigen sollen. Das ist alles überhaupt kein Problem. Denn am Ende geht es ja darum, diejenige Ernährungsweise zu entwickeln, die optimal zu dir und in deinen Alltag passt. Mit einer auf dich zugeschnittenen Ernährung fällt es dir nämlich umso leichter, dich diszipliniert an deine Ernährung zu halten, sodass dein Selbstbewusstsein von Woche zu Woche steigt.

Ich möchte kein Gruppen-Coaching, sondern eine 1:1-Betreuung. Geht das?

Ja, wir betreuen dich hier 1:1 und das ist uns sogar wichtig! Uns ist bekannt, dass in vielen Programmen zwar eine persönliche Betreuung versprochen wird, diese dann aber nur in einem Gruppen-Format stattfindet. Dabei geht viel Qualität und persönliche Nähe verloren. Immerhin handelt es sich hier um sehr intime Themen. Es geht nicht nur dir so, dass du dich vor der Gruppe nicht öffnen möchtest. 

Außerdem ist es ja auch ein Zeitproblem. Nicht immer hat man die Zeit, sich erst die Probleme von 5 anderen Menschen anzuhören, bis man dann endlich selbst eine Frage stellen kann. So etwas wirst du hier nicht erleben. Wir betreuen dich hier persönlich 1:1.

Wo finde ich Kundenbewertungen?

Wir sind ganz transparent bei Kundenbewertungen. Du findest diese auf der Bewertungs-Plattform Trustpilot unter: https://de.trustpilot.com/review/abnehmglueck.com.

Ich habe Interesse. Wie geht es weiter?

Das freut uns! Befolge einfach die nächsten Schritte hier:


  1. Klicke auf den Button und buche dir ein kostenloses Strategiegespräch.
  2. Fülle kurz das Formular aus, damit wir uns schon mal auf dich und deine Situation vorbereiten können. Wähle danach deinen gewünschten Termin im Kalender ein.
  3. Ein Experte aus unserem Team wird dich zum vereinbarten Termin anrufen. In diesem Gespräch besprechen wir deine Situation ganz ausführlich und prüfen, ob wir dir auch wirklich zu 100 % dabei helfen können.
  4. Vielleicht starten wir in Zukunft gemeinsam zu deinem dauerhaften Wohlfühlgewicht :-)

3 Schritte zu deinem kostenlosen Strategiegespräch

In 3 einfachen Schritten zeigen wir dir, wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst und dauerhaft halten kannst.

1. Schritt: Bewerbung

Fülle den kurzen Fragebogen aus, damit wir direkt einschätzen können, wie wir dir am Besten helfen können.

2. Schritt: Vorgespräch

Ein Mitarbeiter aus meinem Team oder ich werden deine aktuelle Situation kurz (etwa 15 bis 20 Minuten) mit dir analysieren. So können wir uns im Vorfeld besser auf dich und deine Ziele vorbereiten.

3. Schritt: Kostenloses Strategiegespräch

In diesem Gespräch entwickeln wir die optimale Strategie für dich und klären alle offenen Fragen. Im Anschluss haben beide Seiten die Wahl, ob sie den Weg gemeinsam gehen möchten.

Dienstleistung

Kontakt

📞Kostenloses Erstgespräch

eMail: christian@abnehmglueck.com

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