Wie du das Bauchfett loswirst und 2 Kleidergrößen kleiner tragen kannst - völlig ohne Sport

... keine Shakes, keine Crash-Diät - sodass du dein Gewicht dauerhaft halten kannst

Diabetesberater Christian Lainé zeigt:

  • Werde das gefährliche Bauchfett los, damit du dich wieder im Hemd oder in der Bluse wohlfühlst
  • Kein Stress-Essen oder zügelloses Essen mehr dank klarer Ernährungsstruktur
  • Die höchste Stoffwechsel-Stufe für maximale Fett-Verbrennung - sogar ohne Sport
  • Mehr Energie und Fokus für die volle Leistungsfähigkeit im Geschäfts-Alltag

Ergebnisse unserer Teilnehmer

Stefanie H. | - 15,9 kg

Tina W. | - 15,1 kg

Musla V. | - 21,9 kg

Christiane M. | - 13,8 kg

Andrea S. | - 11,9 kg

Darius M. | - 13,9 kg

Johanna G. | - 8,5 kg

Monia T. | - 11,3 kg

Christian Lainé und sein Team haben bereits über 0 Menschen nachhaltig zum Wohlfühlgewicht geführt

Kennst du das?

  • Egal, ob Shakes, LowCarb, Keto oder Diäten … vieles hast du schon hinter. Du fällst aber doch immer wieder in deine alten Muster zurück.
  • Das ungesunde Bauchfett wird jeden Monat mehr, sodass du dir Sorgen um deine Gesundheit machst. Vielleicht leidest du schon unter Bluthochdruck oder Typ 2 Diabetes.
  • Wenn du dich selbst auf Fotos siehst, fragst du dich enttäuscht: “Wie konnte es nur so weit kommen?”
  • Deine Fitness wird permanent schlechter, sodass du schon beim Treppensteigen schnaufen musst

Das sagen unsere Teilnehmer

Deine maßgeschneiderte Strategie

"Wir machen KEINE Crash-Diät und hier gibt es auch keine Ernährung nach Schema F. Genau deshalb scheitern Diäten und Massen-Konzepte langfristig nämlich immer wieder." (Christian Lainé)

Katharina H. | - 15 kg

34 Jahre | 1,65 m | von 81 auf 66 kg

Ausgangssituation: 

Katharina hatte früher ein großes Problem: ihr fehlendes Durchhaltevermögen. Diverse Abnehm-Versuche - zuletzt übrigens Protein-Shakes - haben immer nur kurzfristig funktioniert. Mit ihrem hohen Gewicht von über 80 kg hat sie sich extrem unwohl gefühlt und sogar ihre Ärztin hat ihr nahegelegt, ihr Übergewicht zu reduzieren.

Maßnahmen:

Da Katharina auch Mama von 2 Kindern ist, haben wir besonders auf familientaugliche Gerichte geachtet. Da sie zudem berufstätig ist und dadurch wenig Zeit zum Kochen hat, sind die Gerichte bewusst alltagstauglich und schnell in der Zubereitung.

Ergebnis:

“Ich fühle mich von Woche zu Woche leichter - im wahrsten Sinne des Wortes”. Katharina hat nun schon 15 kg abgenommen und traut sich heute wieder, sich figurbetont zu kleiden. Während sie sich früher hinter ihrer Kleidung nur versteckt hat, macht ihr das Shoppen gehen heute wieder richtig Spaß.

Darius M. | - 13,9 kg

44 Jahre | 1,77 m | von 93,6 auf 79,7 kg

Ausgangssituation: 

Chemie-Ingenieur Darius wollte unbedingt sein Bauchfett loswerden, das sich über die Jahre angesammelt hat. So war Darius immer träger geworden und weit entfernt von seiner früheren Sportlichkeit. Abgesehen davon bereitete ihm der hohe Bauchfettanteil auch gesundheitliche Sorgen.

Maßnahmen:

Darius hatte früher kein Gefühl dafür, was bzw. wieviel er essen sollte. Insofern haben wir für ihn eine klare Ernährungsstrategie aufgebaut, sodass er heute exakt weiß, wie er sich ernähren kann. Dabei darf er auch mal etwas Alkohol trinken, was sein Wunsch war.

Ergebnis:

“So schlank habe ich dich noch nie gesehen!”. Das hat kürzlich ein Arbeitskollege zu Darius gesagt, der ihn länger nicht gesehen hatte. Nach 8 Monaten im Coaching hatte Darius sein Wunschgewicht von 80 kg erreicht. In der Halte-Phase hat er seitdem gelernt, sein Gewicht auch dauerhaft zu halten. 

Stefanie H. | - 15,9 kg

51 Jahre | 1,64 m | von 81,1 auf 65,2 kg

Ausgangssituation: 

Vor unserem Coaching litt Stefanie bereits unter Insulinresistenz und hat klar gesagt: „Ich habe große Angst, einen Diabetes zu entwickeln“. Dazu kam, dass sie unter einer Schilddrüsenunterfunktion sowie Colitis Ulzerosa leidet und daher täglich Kortison einnehmen musste. 

Maßnahmen:

Für uns stand im Vordergrund, dass wir neben dem Körpergewicht zunächst ihre Blutzuckerwerte in den Normalbereich bewegen. So haben wir für Stefanie eine Ernährung entwickelt, mit der sie zum einen effektiv Fett verliert und zum anderen ihre Blutzuckerwerte normalisieren kann.

Ergebnis:

Nach 6 Monaten im Coaching hat Stefanie 15 kg abgenommen und ihr Wohlfühlgewicht von 66 kg erreicht. Dadurch hat Stefanie nach vielen Jahren wieder ein ganz neues Level an Selbstbewusstsein erreicht. In der späteren Halte-Phase gelernt, ihr Gewicht (trotz Urlaub) ohne Mühe zu halten. 

Stell dir vor...

  • Schon morgens nach dem Aufstehen bist du bereits viel energiegeladener und fitter.
  • Du kannst dich wieder bücken, ohne dass gleich der Bauch im Weg ist.
  • Dein (Insulin-)Stoffwechsel arbeitet wieder im höchsten Gang, sodass dein Körper die Fettdepots zuverlässig abbaut.
  • Trotz vollem Terminkalender hast du genug Energie, aktiver und sportlicher zu werden. 
  • Du kannst dein Hemd oder die Bluse wieder in der Hose tragen, ohne dass du dich gleich unwohl fühlst.

Weitere Erfolgsgeschichten

Andrea S. | - 11,9 kg

40 Jahre | 1,63 m | von 72,0 auf 60,1 kg

Ergebnis:

“Dieser Abnehm-Erfolg hat mir einen Kick an Selbstvertrauen gegeben”, sagt Andrea heute. Sie hat ihr Wunschgewicht von 60 kg erreicht und während des Coachings 11,9 kg sowie starke 10 cm Bauchumfang verloren - übrigens ganz ohne Sport. Andrea sagt selbst über sich: “Ich bin total unsportlich!”. Parallel sind ihre früheren Knieschmerzen komplett verschwunden. 

Musla V. | - 21,9 kg

52 Jahre | 1,78 m | von 112 auf 90,1 kg

Ergebnis:

Als Unternehmer mit über 40 Mitarbeitern hat Musla wieder den Fokus auf die Ernährung gelegt und massiv an Bauchfett verloren. Er hat bereits knapp 22 kg abgenommen. Dabei sind 23 cm Bauchumfang geschmolzen. Musla sagt selbst: „Ich spüre täglich, wie ich mich leichter fühle. Mittlerweile gehe ich sogar 2 Mal pro Woche joggen“.

Johanna G. | - 8,5 kg

31 Jahre | 1,66 m | von 63,5 auf 55

Ergebnis:

Heute hat Johanna das Zwischendurch-Naschen voll im Griff. Sie hat schon 9 kg abgenommen und zum 1. Mal die 55 kg-Marke nach unten geknackt. Außerdem spannend: Johanna hat auch schon über 10 cm Bauchumfang verloren. Gerade weil sie ein eher niedriges Ausgangsgewicht mit rund 63 kg hatte, ist das schon eine richtig starke Veränderung.

Welche Ergebnisse erzielen unsere Teilnehmer?

Zu den Erfolgsgeschichten [FRAUEN]

Zu den Erfolgsgeschichten [MÄNNER]

Deine 3 größten Vorteile im Coaching

1

Wieder wohlfühlen im Körper

Genieße dein Leben endlich wieder. Denke nicht ständig ans Abnehmen, sondern entdecke wieder die schönen Seiten des Lebens. Shoppen gehen macht wieder Spaß, weil du kleinere Größen tragen kannst. Deine Freunde machen dir sogar Komplimente für deine Verwandlung.

2

Die Höchste Stufe der Fettverbrennung

Wir fahren deinen (Insulin-)Stoffwechsel auf die höchste Stufe, damit du in derselben Zeit doppelt so viel Fett verbrennst wie früher. Das Hormon Insulin ist der größte Gegner der Fettverbrennung und spielt deshalb eine zentrale Rolle.

3

Dein Gewicht dauerhaft halten können

Fast alle Abnehm-Programme enden, wenn das Wunschgewicht erreicht ist. Aber niemand denkt an die Zeit danach. Deshalb gibt es hier eine Abnehm-Phase UND eine Halte-Phase, damit du auch in 5 Jahren noch Spaß an deiner Ernährung hast.

Feedback unserer Teilnehmer

"Jeder Mensch ist anders. Deshalb gilt bei uns: Jede Strategie, die wir entwickeln, wird maßgeschneidert auf deine stressigen Arbeitstage, deine Ernährungsvorlieben und die familiäre Situation zugeschnitten. All das besprechen wir gemeinsam in Ruhe. Das Ergebnis: Eine Ernährung, die von morgens bis abends zu dir passt."

- Christian Lainé

3 Schritte zu deinem kostenlosen Strategiegespräch

In 3 einfachen Schritten zeigen wir dir, wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst und dauerhaft halten kannst.

1. Schritt: Bewerbung

Fülle den kurzen Fragebogen aus, damit wir direkt einschätzen können, wie wir dir am Besten helfen können.

2. Schritt: Vorgespräch

Ein Experte aus meinem Team wird deine aktuelle Situation im Erstgespräch (etwa 15 bis 20 Minuten) mit dir analysieren. So können wir uns im Vorfeld besser auf dich und deine Ziele vorbereiten.

3. Schritt: Kostenloses Strategiegespräch

In diesem ausführlichen Zweitgespräch entwickeln wir die optimale Strategie für dich und klären alle offenen Fragen. Im Anschluss haben beide Seiten die Wahl, ob sie den Weg gemeinsam gehen möchten. 

Weitere Teilnehmer

Christiane M. | - 13,8 kg

44 J. | 1,76 m | von 95 auf 81,2 kg

Problem:

Christiane bezeichnet sich selbst als “Stressesserin”. Bei ihren vielen gescheiterten Abnehm-Versuchen früher hat ihr immer wieder das Durchhaltevermögen gefehlt: “Ich habe Angst, dass ich abnehme und wieder zurückzufallen auf mein hohes Gewicht”

Ergebnis:

Zum 1. Mal hat es Christiane nun geschafft, über einen Zeitraum von mehr als 5 Monaten konstant abzunehmen. Dabei hat Christiane gelernt, souverän mit Stress umzugehen, sodass sie ihre Ernährung unter Kontrolle behält.

Helmut M. | - 28,5 kg

58 J. | 1,90 m | von 125 auf 96,5 kg

Problem:

Börsenhändler Helmut hatte mit 125 kg ein sehr hohes Gewicht mit einem gefährlich hohen Bauchfettanteil erreicht. Er sagt selbst über diese Zeit: „Das Übergewicht war ein ziemlicher Rucksack für mich“.

Ergebnis:

Helmut hat im Coaching zunächst 28,5 kg in einer tollen Konstanz abgenommen. Danach hat er dann in der Halte-Phase gelernt, wie er sein Gewicht auch dauerhaft halten kann. Heute sagt Helmut selbst: „Ich bin viel leistungsfähiger und möchte das auch nicht mehr hergeben“.

Horst K. | - 26,3 kg

34 J. | 1,63 m | von 90,4 auf 75,3 kg

Problem:

„Ich bin geschäftlich viel unterwegs, deshalb muss die Ernährung mit dem Beruf vereinbar sein“, sagt Vertriebs-Mitarbeiterin Tina. Seit über 10 Jahren leidet Tina zudem unter einer Schilddrüsenunterfunktion. Bisher konnte sie keine klare Ernährungsstruktur in ihren Alltag bringen. 

Ergebnis:

Tina hat nun trotz ihrer Schilddrüsenunterfunktion über 15 kg abgenommen und dabei sind auch noch 21 cm Bauchumfang verloren. Außerdem hat Tina gelernt, sich in ihrem wechselhaften Alltag ausgewogen zu ernähren, wobei sie nicht auf Kohlenhydrate verzichten muss. 

Das Konzept im Coaching

Maßgeschneiderte Ernährungs-Strategie

1

Dir fehlt Struktur? Künftig hast du für die vollen 24 Stunden eine klare Ernährungs-Struktur. Du weißt jederzeit, wie du dich ernähren kannst. Du brauchst dich nie wieder fragen “Was esse ich bloß als Nächstes?”. Und vor allem: Du kannst dein Essen wieder genießen lernen.

Schnelle Gerichte für Vielbeschäftigte

2

Du bist beruflich stark eingespannt? Deshalb erhältst du von uns Ernährungspläne mit schnellen Gerichten, die in deinen 12-Stunden-Tag passen - sogar für unterwegs oder Geschäftsessen. Du lernst exakt, welche Mengen für dich optimal sind und wie die richtige Zusammenstellung aussieht.

Bauchfett-Reduzierung dank Insulin-Fokus

3

Bauchfett ist nicht nur unattrakativ, sondern auch hochgradig ungesund. Dank unserer Spezialisierung auf den Insulin-Stoffwechsel können wir dich nach und nach vom Bauchfett befreien. So kannst du wieder kleinere Größen tragen und dich bücken, ohne dass der Bauch im Weg ist.

Nie wieder Heißhunger

4

Heißhunger macht dir das Abnehmen enorm schwer. Dank der Stabilisierung deines Blutzuckerspiegels wird der Heißhunger künftig erstickt. Solltest du doch mal Verlangen nach etwas Süßem haben, dann hast du sinnvolle Süßspeisen zur Auswahl, die du gerne genießen darfst. Sogar Kuchen ohne Industrie-Zucker bieten wir an.

Bessere Blutwerte

5

Übergewicht fördert erhöhte Blutzuckerwerte, schlechte Cholesterinwerte oder Bluthochdruck. Kein Diabetiker hat Spaß am Insulin spritzen. Deshalb führen wir deine Blutwerte durch die Ernährungsumstellung sukzessive in den Normalbereich. Oft bessern sich die Blutwerte bereits nach 3 Monaten.

Permanente 1:1

Experten-Betreuung

6

Christian und sein Team sind rund um die Uhr für dich greifbar. Solltest du Fragen haben oder einfach mal einen schlechten Tag erwischen, dann wirst du direkt aufgefangen. Mit neuer Motivation und klarem Fokus kannst du dann zu deinem nächsten Zwischenziel durchstarten.

Diäten und unser Coaching

im Vergleich

Diäten:

  • Massen-Konzept
  • kurzfristiger Fokus
  • oft hungern
  • hohes Heißhunger-Risiko
  • kein Plan für die Halte-Phase
  • sehr hohes Risiko für Jojo-Effekt

Abnehmglück-Coaching

  • maßgeschneidertes Konzept
  • langfristiger Fokus
  • nie hungern
  • kaum Heißhunger-Risiko
  • klarer Strategie für die Halte-Phase

  • kein Risiko für Jojo-Effekt

Dein Experten-Team

Wir begleiten dich und sind persönlich für dich da

Du möchtest wissen, wer dich unterstützt? Sehr gerne. Dann lerne unsere Spezialisten hier noch besser kennen. Alle Mitarbeiter im Betreuungs-Team sind studierte Fachkräfte im Ernährungsbereich. Dies ist sogar ein Einstellungskriterium, da Christian großen Wert auf eine hohe Expertise im Coaching legt.

Christian Lainé

Gründer & Geschäftsführer

  • Staatl. anerkannter Ernährungsberater
  • Staatl. anerkannter Diabetesberater
  • Bachelor und Master

"Wenn ich nicht gerade meinen Coaching-Teilnehmern beim Abnehmen helfe, dann schaue ich sehr gern Reportagen über das Auswandern oder gehe am Neckar spazieren. Achja, und 1 Mal pro Woche gönne ich mir eine leckere Calzone, das ist eine zusammengeklappte Pizza - unfassbar lecker :-)



👉 Wieso habe ich mein Abnehm-Coaching gegründet?


Hier kommen 2 Dinge zusammen: Zum einen interessiere ich mich für mein Leben gerne für gesunde Ernährung bzw. Lebensmittel. Zum anderen macht es mir unglaublich viel Spaß, Fortschritte bei anderen zu sehen. Und wenn ich Menschen dabei noch gesünder machen und deren Lebensqualität erhöhen kann, ist das für mich das sogenannte I-Tüpfelchen auf der Sahne-Torte.


👉 Was ist das Besondere bei unserem Coaching?


Was mich an der Abnehm-Industrie unfassbar stört, ist der kurzfristige Horizont. Wenn man in die typischen Medien schaut, könnte man meinen: Immer schneller, immer extremer abnehmen ist der einzig richtige Weg beim Abnehmen. Die Wahrheit aber ist: Das genaue Gegenteil ist der Fall. Und genau das ist meine Mission bzw. auch die Mission von meinem Team. Wir möchten Menschen die Augen öffnen und ihnen eine individuelle Ernährungsweise an die Hand geben, sodass es nicht nur die nächsten 2 Wochen, sondern auch noch die nächsten 20 Jahre klappt mit dem Wunschgewicht."



Dein Christian

Nastassja

Strategieberaterin

Mehr über Nastassja

Nastassja unterstützt die Teilnehmer mit ihrer großen Erfahrung und enorm motivierenden Art. Sie hat Fitness-Ökonomie (Bachelor) und Gesundheitsmanagement (Master) studiert. 


Nastassja ist eine absolute Schoko-Genießerin und hat ihr Gewicht dabei trotzdem jederzeit im Griff. Ihre 60 kg verteilen sich dabei auf 1,70 m Körpergröße und ihre kleine Hündin hält sie stets auf Trab. Nastassja leidet unter Zöliakie und weiß nur zu gut, wie wichtig es ist, die Ernährung auf die persönlichen Wünsche auszurichten.

Irina

Abnehm-Coach

Mehr über Irina

Mit ihrer erfrischenden und antreibenden Art steht Irina den Teilnehmern persönlich zur Seite. Sie hat Ernährungsmanagement (Bachelor) studiert und ist sogar ausgebildete Köchin.


Irina bezeichnet sich selbst als „Pasta-süchtig“ und könnte jeden Tag Nudeln essen. Low Carb wäre also die Höchststrafe für sie. Dabei wiegt sie 50 kg bei einer Körpergröße von 1,65 m. Irina liebt die Sonne und findet ihre innere Balance durch Yoga. Als Mama einer kleinen Tochter kennt sie die Herausforderungen, den Beruf und die Familie miteinander zu verbinden, nur zu gut.

Caro

Abnehm-Coach

Mehr über Caro

Caro führt unsere Teilnehmer mit ihrer unendlich positiven Art durch das Coaching. Sie hat Fitness-Ökonomie studiert und noch einige weitere Spezialisierungen.


Caro sagt über sich selbst “Jeder Tag ist für mich ein Geschenk und ein Abenteuer”. Mit dieser Mischung aus Positivität und Tatendrang geht Caro durchs Leben. Bewegung gehört für sie zum Leben wie die Luft zum Atmen. So kann sie es sich auch problemlos erlauben, immer mal wieder ein Stück Schokolade zu genießen. Nicht zufällig bezeichnet sie sich selbst als “Schoko-süchtig”.

Unser Standort

Unser Büro befindet sich in Stuttgart im Stadtteil Bad Cannstatt. Auch wenn wir unsere Teilnehmer online betreuen, ist uns ein zentraler Standort wichtig.


Unsere Teilnehmer kommen schwerpunktmäßig aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Der am weitesten entfernte Teilnehmer kam übrigens aus Brasilien.


Christian Lainé GmbH

Deckerstraße 39

70372 Stuttgart

Folge uns gerne auf Instagram und YouTube!

Du bist dir noch unsicher, ob du dich zum kostenlosen Strategiegespräch anmelden sollst? Dann schau gerne auf Christians YouTube-Kanal oder Instagram-Kanal vorbei. Dort erhältst du spannende Einblicke ins Coaching und wertvolle Abnehm-Tipps.

Unsere Antworten auf deine Fragen

Häufige Fragen

Ist das Abnehmglück-Coaching eine Diät?

Nein, es ist keine Diät. Das Abnehmglück-Programm unterscheidet sich in 2 entscheidenden Punkten von einer Diät. 

  1. Unterschied: Bei Diäten gibt es 1 Diät (= 1 Strategie) für alle Teilnehmer. Beim Abnehmglück-Programm erhält jede/r einzelne Teilnehmer/in seine eigene, individuelle Strategie. So schaffen wir es, dass die Umsetzung im eigenen Alltag leicht machbar ist. 
  2. Unterschied: Diäten sind auf kurzfristige Ergebnisse ausgelegt. In relativ kurzer Zeit soll ein bestimmtes Gewicht erreicht werden. Es gibt aber keine Strategie für die Zeit danach. Im Abnehmglück-Programm ist das anders. Hier bekommst du eine klare Ernährungsstrategie an die Hand für die Halte-Phase. So fühlst dich auch noch in vielen Jahren wohl in deinem Körper - ohne Jojo-Effekt.

Woher weiß ich, dass ich erfolgreich abnehmen werde?

Wir prüfen im Erstgespräch und im späteren Strategiegespräch sehr genau, ob wir dir auch wirklich zu 100 % weiterhelfen können. Für uns steht der Erfolg und die Zufriedenheit unserer Teilnehmer an allererster Stelle. Wir möchten nämlich, dass du dich nach dem Coaching wieder rundum wohlfühlst in deinem Körper. Deshalb machen wir dir keine blinden Versprechungen, sondern wir gehen mit dir in eine ehrliche Analyse deiner Situation. Danach sehen wir dann, ob es Sinn macht, dass wir hier gemeinsam starten oder eben nicht. Wir sind hier ganz transparent: Es kommt gelegentlich auch vor, dass wir potenziellen Interessenten absagen müssen.

Wieso kann ich mein Gewicht diesmal auch wirklich dauerhaft halten kann?

Wir sind überzeugt davon, dass nur eine ganzheitliche Gewichtsabnahme dazu führt, dass du dein Wohlfühlgewicht später auch problemlos halten kannst. Deshalb achten wir auf mehrere Faktoren: Ernährung, Aktivitäten, Stoffwechsel-Optimierung, Mindset und persönliche Betreuung. Je nach Teilnehmer sind die Herausforderungen und Schwächen etwas anders gelagert. Wenn du in allen Bereichen gut aufgestellt bist, dann wirst du auch keine Probleme haben, dein Gewicht später zu halten.

Außerdem geht es bei den meisten Abnehm-Programmen darum, wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst und dann endet die Strategie. Das geht uns aber nicht weit genug. Denn wir begleiten dich auch noch in der Haltephase. So stellen wir sicher, dass du in Zukunft keine Angst mehr haben brauchst, wieder schwach zu werden und in alte Essmuster zurückzufallen. Wir möchten, dass du auch in vielen Jahren noch wohlfühlst in deinem Körper.

Muss ich mich stur an Ernährungspläne halten?

Nein, denn wir möchten hier flexibel bleiben. Wir haben die Ernährungspläne bewusst so aufgebaut, dass du diese auch sehr flexibel verändern kannst. Grundsätzlich hast du 2 Möglichkeiten: Entweder du veränderst die Ernährungspläne nach deinen eigenen Wünschen oder du hältst dich 1:1 an die Ernährungspläne. Du kannst dies handhaben, wie du dich am Wohlsten fühlst. Einige Teilnehmer sind froh, wenn sie eine klare Struktur bekommen, die sie nur 1:1 umsetzen müssen. Andere Teilnehmer lieben dagegen die Flexibilität, sodass sie die Ernährungspläne jederzeit anpassen können. Vielleicht bist du mal auf einer Feier eingeladen oder du fährst in Urlaub - gerade dann kommt dir diese Flexibilität zugute. So kannst du nämlich einen entspannten Abend mit Freunden genießen und trotzdem schön abnehmen.

Darf ich Kohlenhydrate wie Nudeln oder Brot essen?

Auf jeden Fall. Wir halten nichts von Verzicht oder Einschränkungen. Durch Verzicht wird dein Verlangen mit der Zeit nur noch stärker werden, sodass du Heißhunger bekommst und danach erst recht frustriert bist.

Es spricht ohnehin nichts gegen Kohlenhydrate, auch wenn Kohlenhydrate immer wieder (durch die Medien) in Verruf gebracht werden. Natürlich sollten wir nicht blind Kohlenhydrate essen, denn die Qualität der Kohlenhydrate spielt eine entscheidende Rolle. Wir setzen hier auf Kohlenhydrate, die eine günstige Wirkung auf den Blutzucker- und Insulinspiegel haben. So kurbeln wir nämlich deine Fett-Verbrennung sehr effektiv an und du kannst wesentlich leichter Fett an deinen Problemstellen verlieren.

Darf ich Alkohol trinken?

Ja. Wie bereits oben erwähnt, halten wir nichts von radikalem Verzicht. In Maßen darfst du gerne Alkohol trinken. Dies wird deinen Abnehm-Erfolg auch nicht beeinträchtigen, wenn wir den Alkohol in deiner Ernährungsstrategie bewusst berücksichtigen. Ein Glas Wein oder ein Bier am Wochenende ist Lebensqualität, die wir uns auf keinen Fall nehmen lassen möchten. Genieße den Wein oder das Bier gerne. Du wirst dein Wohlfühlgewicht trotzdem erreichen.

Sind die Gerichte zeitaufwendig?

Nein, überhaupt nicht. Die Gerichte sind bewusst so konzipiert, dass du nur wenig Zeit in der Küche verbringen musst. Die kalten Gerichte sind in wenigen Minuten zubereitet. Für die warmen Gerichte benötigst du maximal 20 Minuten. Außerdem kannst du die warmen Gerichte auch sehr leicht vorkochen. So sparst du hier nochmal zusätzlich jede Menge Zeit ein. 

Die Gerichte bestehen aus einer überschaubaren Anzahl an Zutaten. Die Zutaten sind Basis-Lebensmittel, die du definitiv in jedem Supermarkt bekommst. Du brauchst hier also nicht mehrmals die Woche einkaufen und du musst auch nicht ins Reformhaus oder in spezielle Geschäfte. Du siehst also: Eine schnelle und einfache Zubereitung der Gerichte liegt uns sehr am Herzen, damit du mehr Zeit für deine Familie oder deine Hobbys hast.

Sind die Gerichte auch für die Familie geeignet?

Ja, natürlich sind die Gerichte familiengerecht. Bei der Gestaltung deiner Ernährung berücksichtigen wir genauso die Vorlieben vom Rest deiner Familie, damit du nur ein Mal für die ganze Familie kochen brauchst. Schließlich wollen wir dir Arbeit abnehmen und mehr Freiräume schaffen. Deine Ernährungsstrategie besprechen wir immer ausführlich im Einführungstermin. Hier setzen wir uns zusammen und du sagst uns genau, wie du und auch deine Familie gerne essen möchten. Das berücksichtigen wir dann gerne für dich.

Muss ich Sport machen?

Nein, wir erreichen deine Gewichtsziele hier auch ohne Sport. Es ist sogar so: Die Mehrheit der Teilnehmer macht keinen Sport. Entweder weil ihnen die Zeit dazu fehlt oder weil sie keine Lust dazu haben. Wenn dir Sport einfach keinen Spaß macht, dann ist das ok. Es bringt nichts, Sport zu machen, wenn du keine Lust hast. Denn dann wirst du nach wenigen Wochen wieder nachlässig und hast das Gefühl, wieder einmal gescheitert zu sein. Keine Sorge, du wirst dein Wohlfühlgewicht auch ohne Sport erreichen können. Der größte Hebel liegt ohnehin in der Ernährung. Wir nehmen also vor allem in der Küche ab. 

Wenn du aber offen bist für Sport, dann werden wir uns gemeinsam ein geeignetes Sportpensum überlegen. Der Sport wirkt dann wie ein Katalysator, was deine Gewichtsabnahme betrifft.

Ich esse einige Lebensmittel nicht. Ist das ein Problem?

Nein, das ist kein Problem. Du entscheidest, was du essen möchtest und was nicht. Wir erstellen dann auf Basis deiner Wünsche deine persönliche Ernährung. Egal, ob du bestimmte Lebensmittel nicht magst oder vegetarisch bzw. vegan lebst. Vielleicht hast du auch Unverträglichkeiten, die wir berücksichtigen sollen. Das ist alles überhaupt kein Problem. Denn am Ende geht es ja darum, diejenige Ernährungsweise zu entwickeln, die optimal zu dir und in deinen Alltag passt. Mit einer auf dich zugeschnittenen Ernährung fällt es dir nämlich umso leichter, dich diszipliniert an deine Ernährung zu halten, sodass dein Selbstbewusstsein von Woche zu Woche steigt.

Ich möchte kein Gruppen-Coaching, sondern eine 1:1-Betreuung. Geht das?

Ja, wir betreuen dich hier 1:1 und das ist uns sogar wichtig! Uns ist bekannt, dass in vielen Programmen zwar eine persönliche Betreuung versprochen wird, diese dann aber nur in einem Gruppen-Format stattfindet. Dabei geht viel Qualität und persönliche Nähe verloren. Immerhin handelt es sich hier um sehr intime Themen. Es geht nicht nur dir so, dass du dich vor der Gruppe nicht öffnen möchtest. 

Außerdem ist es ja auch ein Zeitproblem. Nicht immer hat man die Zeit, sich erst die Probleme von 5 anderen Menschen anzuhören, bis man dann endlich selbst eine Frage stellen kann. So etwas wirst du hier nicht erleben. Wir betreuen dich hier persönlich 1:1.

Wo finde ich Kundenbewertungen?

Wir sind ganz transparent bei Kundenbewertungen. Du findest diese auf der Bewertungs-Plattform Trustpilot unter: https://de.trustpilot.com/review/abnehmglueck.com.

Ich habe Interesse. Wie geht es weiter?

Das freut uns! Befolge einfach die nächsten Schritte hier:


  1. Klicke auf den Button und buche dir ein kostenloses Strategiegespräch.
  2. Fülle kurz das Formular aus, damit wir uns schon mal auf dich und deine Situation vorbereiten können. Wähle danach deinen gewünschten Termin im Kalender ein.
  3. Ein Experte aus unserem Team wird dich zum vereinbarten Termin anrufen. In diesem Gespräch besprechen wir deine Situation ganz ausführlich und prüfen, ob wir dir auch wirklich zu 100 % dabei helfen können.
  4. Vielleicht starten wir in Zukunft gemeinsam zu deinem dauerhaften Wohlfühlgewicht :-)

Kontakt

📞Kostenloses Strategiegespräch

eMail: christian@abnehmglueck.com

© Christian Lainé 2022

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